Spisu treści:

Otyłość Dziecięca: Przyczyny I Konsekwencje, Którym Należy Zapobiegać
Otyłość Dziecięca: Przyczyny I Konsekwencje, Którym Należy Zapobiegać

Wideo: Otyłość Dziecięca: Przyczyny I Konsekwencje, Którym Należy Zapobiegać

Wideo: Otyłość Dziecięca: Przyczyny I Konsekwencje, Którym Należy Zapobiegać
Wideo: Jak zapobiegać i walczyć z nadwagą i otyłością? [Bez Tabu. Epidemia otyłości u dzieci LIVE] 2024, Marsz
Anonim

Wśród wielkich plag współczesnego społeczeństwa istnieje wiele czynników nadwagi. Od wielkiej zarazy do cholery ludzkość przeszła przez niezwykle poważne okresy, które pozostawiły głębokie piętno na stylu życia. Pomimo głodu, z powodu którego cierpi znaczna część światowej populacji, na całym świecie występuje otyłość, aw szczególności otyłość dziecięca. Gdy miliony dzieci umierają z głodu, statystyki ujawniają niebotyczne liczby związane z niezdrową dietą, która zabiła 11 milionów ludzi w 2017 roku. Zakładając, że dane Światowej Organizacji Zdrowia są szokujące, instytucje społeczne i rodziny muszą je wziąć pod uwagę i zrobić dalej. Od 1975 roku liczba przypadków otyłości wzrosła prawie trzykrotnie. Podczas gdy w 2016 rokuponad 340 mln dzieci i młodzieży w wieku od 5 do 19 lat było otyłych lub otyłych, w 2019 r. 38 mln dzieci poniżej 5 roku życia miało nadwagę lub otyłość. Liczby te pokazują, że problem z otyłością u dzieci pogłębia się i pogarsza.

Otyłość dziecięca: nadmierna konsumpcja

dzieciństwo otyłość metabollic zespół choroby serca cukrzyca
dzieciństwo otyłość metabollic zespół choroby serca cukrzyca

W przeddzień Halloween kolejny potwór, przeludnienie, sprzeciwia się jednej rzeczy bardziej niż przerażającej: ogólnie nadmiernej konsumpcji. Mimo że wpływa to na wiele aspektów życia, przejadanie się można uwzględnić na liście. Czy możemy wyznaczyć linię równości między nadmiernym spożyciem składników odżywczych a nadmiarem pożywienia? Tak oczywiście ! Nie jest normalne wyrzucanie jej ton w „cywilizowanych” krajach, podczas gdy gdzie indziej występuje poważny brak składników odżywczych i zasobów żywności.

Tak czy inaczej, kulturę ludzi mierzy się nie tylko liczbą przeczytanych książek, ale także ilością wyrzucanego jedzenia. To znaczy, jeśli go marnujemy lub jemy tyle, ile potrzebujemy. Z kolei z okazji 16 października, czyli Narodowego Dnia Walki z Marnotrawieniem Żywności, przyjrzymy się definicji otyłości dziecięcej, która przyczyni się do zwalczania chorób takich jak cukrzyca i nadciśnienie, a także `` problemów hormonalnych ''. u dzieci.

Objawy otyłości dziecięcej

objawy otyłości u dzieci mają nadwagę u dzieci
objawy otyłości u dzieci mają nadwagę u dzieci

Czy wszystkie dzieci, które mają kilka kilogramów nadwagi, mają nadwagę lub są otyłe? Niektórzy mają wyższą niż przeciętna figurę. Podobnie, istnieją dowody na to, że dzieci zwykle niosą różne ilości tkanki tłuszczowej na różnych etapach rozwoju. Możesz więc nie wiedzieć, jak powinno wyglądać Twoje dziecko, jeśli waga jest problemem zdrowotnym.

W każdym przypadku akceptowaną miarą nadwagi i otyłości jest wskaźnik masy ciała (BMI), który stanowi wskazanie masy ciała do wzrostu. Następnie lekarz twojego dziecka może wykorzystać wykresy wzrostu, BMI i, jeśli to konieczne, inne testy, aby pomóc ustalić, czy waga twojego potomstwa może powodować problemy zdrowotne. Z pewnością otyłe dzieci ważą powyżej normalnej wagi dla ich wieku i wzrostu.

Oprócz stanów chorobowych otyłość dziecięca może wpływać na poczucie własnej wartości i prowadzić do depresji.

Czy powinniśmy szukać pomocy medycznej?

otyłość dziecięca powoduje czynniki lekarz uzdrowiska
otyłość dziecięca powoduje czynniki lekarz uzdrowiska

Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko przybiera za bardzo na wadze, porozmawiaj z lekarzem. W rzeczywistości przyjrzy się historii wzrostu i rozwoju dziecka, historii wagi do wzrostu Twojej rodziny oraz miejscu, w którym Twoje dziecko pasuje do wykresów wzrostu. Może to określić, czy waga dziecka wynika z niezdrowego przycięcia, czy też ma związek z czynnikami genetycznymi. Bez wątpienia lekarz powie Ci, że jedną z najlepszych strategii zmniejszania otyłości u dzieci jest poprawa nawyków żywieniowych i motorycznych całej rodziny. Ponieważ otyłe dziecko staje się otyłym dorosłym, problemowi należy zapobiegać i leczyć go, aby chronić jego zdrowie teraz iw przyszłości.

Przyczyny nadwagi u dzieci

otyłość dziecięca powoduje nadwagę u dzieci
otyłość dziecięca powoduje nadwagę u dzieci

Problemy ze stylem życia - zbyt mała aktywność i zbyt wiele kalorii z jedzenia i napojów są głównymi przyczynami otyłości u dzieci. Ale pewną rolę mogą również odgrywać czynniki genetyczne i hormonalne. Na przykład ostatnie badania wykazały, że zmiany w hormonach trawiennych mogą wpływać na sygnały, które mówią, że jesteś pełny. Ponieważ maluch nie może ci tego powiedzieć samodzielnie, musisz nauczyć się rozpoznawać niewerbalny język, za pomocą którego się komunikują. W tym sensie nie zmuszaj dziecka do jedzenia, gdy odwraca głowę od łyżki w ustach. Z pewnością sposób, w jaki niektórzy rodzice próbują karmić malucha na siłę dobrymi intencjami, może prowadzić do złych wyników.

Jakie są czynniki ryzyka?

Pojedynczo lub w połączeniu, istnieje wiele czynników, które zwiększają ryzyko nadwagi u Twojego dziecka.

Dieta

konsekwencje otyłości w dzieciństwie dieta zdrowe przekąski
konsekwencje otyłości w dzieciństwie dieta zdrowe przekąski

Zasadniczo regularne spożywanie wysokokalorycznych potraw, takich jak fast foody i wypieki z automatów, może spowodować, że Twoje dziecko przybędzie na wadze. Przyjmując dowody, okazuje się, że słodycze i desery mogą również prowadzić do przyrostu masy ciała, podobnie jak słodkie napoje, w tym soki owocowe. Jeśli nie wiesz, co włożyć do pudełka na drugie śniadanie loulou, zainspiruj się naszymi zdrowymi przekąskami po szkole lub jesiennym przepisem dla dzieci. Obejmuje owoce sezonowe, w szczególności owoce cytrusowe, które są uprzywilejowane.

Brak ćwiczeń fizycznych

otyłość dziecięca brak ćwiczeń fizycznych
otyłość dziecięca brak ćwiczeń fizycznych

Niewątpliwie dzieci, które nie ruszają się dużo, częściej przybierają na wadze, ponieważ nie spalają wystarczającej ilości kalorii. Zbyt dużo czasu spędzanego w siedzącym trybie życia, takich jak oglądanie telewizji lub granie w gry wideo, nieuchronnie przyczynia się do problemu. Z wyjątkiem weekendowych wycieczek i gdy pogoda nie jest sprzyjająca, zorganizuj zajęcia pod dachem, aby bawić dzieci w wieku od 2 do 5 lat. Zamiana tabletu i komputera na gry sportowe będzie trudnym zadaniem, ale warto spróbować.

Czynniki genetyczne

u dzieci zachorowalność na otyłość czynniki genetyczne szkodliwe nawyki
u dzieci zachorowalność na otyłość czynniki genetyczne szkodliwe nawyki

Jeśli w Twojej rodzinie są osoby z nadwagą, możesz oczekiwać, że Twoje dziecko również przybędzie na wadze. Jest to szczególnie ważne w środowisku, w którym żywność wysokokaloryczna jest zawsze dostępna i nie zachęca się do aktywności fizycznej.

Czynniki psychologiczne

Podobnie jak u dorosłych, stres osobisty, rodzicielski i rodzinny może zwiększać ryzyko otyłości u dziecka. Niektóre dzieci jedzą za dużo, aby poradzić sobie z problemami i emocjami lub walczyć z nudą. Ich rodzice mogą mieć podobne skłonności.

Czynniki społeczno-ekonomiczne

Ponieważ ludzie w niektórych społecznościach mają ograniczone zasoby i ograniczony dostęp do supermarketów, mogą kupować gotowe posiłki, które nie psują się szybko, takie jak mrożonki, krakersy i ciastka, które są prawdopodobnie niezdrowe, zwłaszcza dla małych dzieci. Ponieważ status społeczny wpływa na rozwój dziecka, jego składowymi są istniejące parametry, w szczególności dostępność żywności, ceny, porcje, kaloryczność.

Otyłość dziecięca: konsekwencje, które następują

konsekwencje otyłości w dzieciństwie samopoczucie fizyczne zaburzenia emocjonalne społeczne
konsekwencje otyłości w dzieciństwie samopoczucie fizyczne zaburzenia emocjonalne społeczne

Zakładając, że otyłość dziecięca może powodować komplikacje dla fizycznego, społecznego i emocjonalnego samopoczucia Twojego dziecka, niezwykle ważne jest, aby opracować zdrowe menu dla całej rodziny. Choć stołówki oferują jedzenie zgodnie z zasadami diety bogatej w przydatne składniki odżywcze, dzieci kuszą automaty rozprowadzające wszystko, co szkodliwe dla ich zdrowia. Z tego powodu musisz nie tylko przygotowywać zdrowe posiłki, ale także edukować swoje dziecko w zakresie kultury żywieniowej.

Cukrzyca typu 2

otyłość dziecięca powoduje choroby przewlekłe o dużej chorobowości
otyłość dziecięca powoduje choroby przewlekłe o dużej chorobowości

Konsekwencją wymienionych powyżej czynników jest duża zachorowalność na bardzo małe: choroby przewlekłe, które w przeszłości ujawniały się tylko u dorosłych. Na przykład cukrzyca typu 2 dotyka dzieci ze względu na sposób, w jaki ich organizm wykorzystuje cukier (glukozę) i siedzący tryb życia.

Syndrom metabliczny

Rzeczywiście, szereg schorzeń, w tym wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cukru we krwi, wysoki poziom trójglicerydów, niski cholesterol HDL i nadmiar tłuszczu z brzucha, może narazić Twoje dziecko na ryzyko chorób serca, cukrzycy lub innych problemów zdrowotnych.

Wysoki poziom cholesterolu i ciśnienie krwi

Zakładając, że zła dieta może spowodować rozwój jednej lub obu schorzeń u dziecka, konsekwencje skutkują gromadzeniem się płytki nazębnej w tętnicach. W rezultacie może powodować zwężenie i stwardnienie tętnic, a następnie zawał serca lub udar mózgu w późniejszym życiu.

Inne częste komplikacje

otyłość u dzieci i częste powikłania
otyłość u dzieci i częste powikłania

Dzieci z nadwagą lub otyłością mogą być bardziej narażone na astmę. Czasami obturacyjny bezdech senny jest potencjalnie poważnym zaburzeniem, w którym oddychanie dziecka zatrzymuje się i zaczyna się kilka razy podczas snu.

Zwykle niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby jest schorzeniem, które nie powoduje żadnych objawów, ale powoduje odkładanie się złogów tłuszczu w wątrobie, powstawanie blizn i uszkodzenie wątroby. Wreszcie u otyłych dzieci często dochodzi do złamań kości.

Otyłość u dzieci może powodować destabilizację społeczną i emocjonalną

otyłość dziecięca powoduje emocjonalną destabilizację społeczną
otyłość dziecięca powoduje emocjonalną destabilizację społeczną

Ze swojej strony nadwaga zawsze była przedmiotem dokuczania i zastraszania, przez co dzieci cierpią z powodu utraty poczucia własnej wartości i zwiększonego ryzyka depresji. Wynika z problemów behawioralnych i problemów z nauką prowadzących do lęku i gorszych umiejętności społecznych. Nie wyklucza się jednak izolacji społecznej.

Podsumuj pułapki

otyłość dziecięca o pożywnej kulturze
otyłość dziecięca o pożywnej kulturze
  1. Nie nagradzaj dzieci za dobre zachowanie i nie próbuj powstrzymać zła cukierkami lub smakołykami. Znajdź inne sposoby na zmianę swojego nastawienia.
  2. Nie ma polityki czyszczenia płyt. Nawet dzieci odwracają się od butelki lub piersi, aby wysłać sygnał, że są zadowolone. Jeśli dzieci są zadowolone, nie zmuszaj ich do dalszego jedzenia. Poprzyj ideę, że powinni jeść tylko wtedy, gdy są głodni.
  3. Nie mów o „złej żywności” i całkowicie zakazuj wszystkich ulubionych słodyczy i przekąsek. Dzieci mogą się zbuntować i zjeść zbyt dużo zakazanej żywności poza domem. Podawaj zdrową żywność przez większość czasu i od czasu do czasu proponuj smakołyki.

Zalecenia dotyczące wieku

zalecenia dotyczące skutków otyłości w dzieciństwie wiek
zalecenia dotyczące skutków otyłości w dzieciństwie wiek

Od urodzenia do 1 roku: Oprócz wielu korzyści zdrowotnych karmienie piersią może zapobiegać nadmiernemu przyrostowi masy ciała.

Od 1 do 5 lat: Zacznij wcześnie, aby zapoczątkować dobre nawyki. Pomóż kształtować preferencje żywieniowe, oferując różnorodne zdrowe produkty. Zachęcaj dzieci do naturalnej aktywności i pomagaj im rozwijać ich umiejętności.

Od 6 do 12 lat: Zachęcaj dzieci do codziennej aktywności fizycznej, czy to poprzez zorganizowaną drużynę sportową, czy podczas gry w piłkę nożną podczas przerwy. Zachęcaj maluchy do wykonywania codziennych czynności, takich jak zabawa na świeżym powietrzu lub wyjście na rodzinny spacer. Niech będą bardziej zaangażowani w dokonywanie dobrych wyborów żywieniowych i pomaganie w przygotowaniu lunchu.

13-18 lat: Naucz nastolatki, jak przygotowywać zdrowe posiłki i przekąski w domu. Zachęcaj je do dokonywania zdrowych wyborów poza domem i do codziennej aktywności.

Wszystkie grupy wiekowe: Ogranicz czas spędzany na oglądaniu telewizji, telefonu, komputera i gier wideo oraz zniechęcaj do jedzenia przed ekranem (telewizor lub inny). Podawaj różnorodne zdrowe potrawy i spożywaj rodzinne posiłki tak często, jak to możliwe. Zachęcaj dzieci do codziennego spożywania śniadań, spożywania co najmniej pięciu porcji owoców i warzyw dziennie oraz ograniczania słodkich napojów.

Porozmawiaj z dziećmi o tym, jak ważne jest dobre odżywianie i aktywność. Bądź wzorem do naśladowania, dobrze się odżywiając, regularnie ćwicząc i wprowadzając zdrowe nawyki do swojego codziennego życia. Spraw, by była to sprawa rodzinna, która dla każdego stanie się drugą naturą.

Zalecana: