Spisu treści:

Metoda Flylady: Posprzątaj I Uporządkuj Swój Dom
Metoda Flylady: Posprzątaj I Uporządkuj Swój Dom

Wideo: Metoda Flylady: Posprzątaj I Uporządkuj Swój Dom

Wideo: Metoda Flylady: Posprzątaj I Uporządkuj Swój Dom
Wideo: Flylady Diane - My Simple (Flylady) Morning Routine 2024, Marsz
Anonim

Nie ma nic tak stresującego, jak zakończenie długiego dnia w pracy i wejście do domu w nieładzie. Zwykle podczas pracowitego tygodnia naczynia piętrzą się, lustra się zakurzają, a słone ubrania zawsze wiszą w koszu. Jeśli jesteś zdesperowany, aby poświęcić cały dzień na sprzątanie swojej przestrzeni, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Metoda Flylady szturmuje na Pinterest! Jest to rzeczywiście metoda wymyślona przez specjalistkę organizacyjną Marlę Cilley, aka FlyLady, która sugeruje, że ludzie zarządzają swoimi obowiązkami domowymi w 15-minutowych odstępach.

Jaka jest główna idea metody Flylady?

flylady metoda zarządzania codziennymi zadaniami czyszczenia
flylady metoda zarządzania codziennymi zadaniami czyszczenia

Ekspert ds. Zarządzania czasem Marla Cilley stworzyła ten hack, zachęcając ludzi do skupienia się na sprzątaniu małych obszarów domu przez 15 minut, z 15 minutowymi przerwami po sprzątaniu. Według Cilley, czyli FlyLady, jak jest najlepiej znana, „sprzątanie nie musi być maratonem. Twój dom nie brudził się w jeden dzień i nie będzie sprzątany w jeden dzień. Dzięki niewielkiemu czasowi spędzonemu na sprzątaniu będziesz w stanie z powodzeniem opanować zadanie bez całkowitego wyczerpania się."

W rzeczywistości korzyści z czyszczenia są niezmierzone. Podejmowanie kroków w celu uporządkowania domu nie tylko zmniejsza ślad węglowy, ale może również poprawić nastrój. Według danych opublikowanych w Internecie, ostatnie badania pokazują, że oczyszczanie może mieć związek z dobrostanem psychicznym. W rzeczywistości 54% konsumentów przyznało, że sprzątając swój dom, odczuwają odprężenie.

Z czego składa się metoda FlyLady?

metoda czystego domu flylady marla cilley
metoda czystego domu flylady marla cilley

Jak już wspomnieliśmy, idea metody FlyLady polega na tym, że sprzątanie domu nie musi być pośpiesznym i stresującym procesem. Podzielenie go na mniejsze zadania sprawia, że jest łatwiejszy w zarządzaniu, dając poczucie spokoju. Na przykład możesz zacząć od czyszczenia zlewu przez zaledwie 15 minut dziennie, az czasem będziesz robić postępy, dodając więcej do rutyny domowej. A jeśli potrzebujesz jeszcze większej motywacji, aplikacja FlyLady Messenger oferuje przypomnienia, codzienne wiadomości i referencje od osób, których życie zostało zmienione przez daną metodę organizacji.

Kim jest FlyLady?

marla cilley metoda flylady
marla cilley metoda flylady

Kto jest mózgiem tego zjawiska? W 1999 roku Marla Cilley miała rozpocząć swoją pierwszą kadencję jako komisarz hrabstwa, ale czuła, że w domu brakuje równowagi. Starała się utrzymać porządek w domu, ale była zdeterminowana, by zmienić sposób wykonywania prac domowych. Zaczęła od drobnych rzeczy: szorowała poplamiony twardą wodą zlew, a potem czyścił go codziennie w styczniu. Kolejny miesiąc poświęcony był codziennemu porządkowaniu. Wkrótce małe zmiany przekształciły się w nowe nawyki. Pod koniec roku narodziła się grupa komunikacyjna FlyLady, a jej dom był w nieskazitelnym porządku.

Nawet w 1999 roku, kiedy zaczęła być mentorem forum sprzątającego i porządkującego, używając pseudonimu FlyLady (z powodu jej zamiłowania do wędkarstwa muchowego), Cilley była także członkiem rady ustawodawczej złożonej wyłącznie z mężczyzn. To zmotywowało ją do rozwinięcia mentoringu i stworzenia serwisu flylady.net. W 2016 roku społeczność miała ponad 300 000 subskrybentów e-mail i 550 000 na Facebooku. Ponadto Królowa Sprzątania napisała dwie bestsellerowe książki i pomogła setkom tysięcy kobiet na całym świecie w spełnieniu ich marzeń.

Przykład planu dnia FlyLady

plan dnia rutyny metoda flylady codzienne zadania
plan dnia rutyny metoda flylady codzienne zadania

Rzeczywiście, witryna internetowa FlyLady zawiera wiele procedur czyszczenia próbek, na początek. Weźmy na przykład poranną rutynę Cilley. Po przebudzeniu ściel łóżko, prysznic i posprzątaj łazienkę, aby maksymalnie wykorzystać swój czas. Potem uczesasz, umalujesz i szybko umyjesz toaletę. Gdy skończysz z toaletą, włóż pranie do pralki. Jeśli Twoja kuchnia nie wymaga sprzątania, opróżnij zmywarkę, zrób zdrowe śniadanie i nakarm swoje zwierzęta.

Marla Cilley uważa FLY za skrót od „wreszcie kochaj siebie”

codzienne zadania metoda flylady przechowywanie ubrań
codzienne zadania metoda flylady przechowywanie ubrań

W tym momencie zaczniesz myśleć o reszcie dnia. Przejrzyj swój kalendarz, zrób listę rzeczy do zrobienia i zaplanuj, co zjeść na obiad. Następnie poświęć kilka minut na sprawdzenie konta bankowego i włóż pranie do suszarki. Zakończ poranną rutynę myśląc o sobie (tak, samoopieka jest równie ważna). Pamiętaj o przyjmowaniu witamin i leków, spędzaniu czasu na relaksie i jedzeniu śniadania. Jeśli lubisz medytować, nie wahaj się. Zakończ swój poranek, sprawdzając e-maile i wszystkie strony internetowe, które musisz zobaczyć, które pomogą Ci zaplanować dzień.

Obszary czyszczenia FlyLady

sprzątanie domów flylady marla cilley
sprzątanie domów flylady marla cilley

Kolejnym kluczowym elementem metody FlyLady jest koncepcja stref. FlyLady sugeruje podzielenie domu na pięć różnych stref. Pierwszy tydzień miesiąca poświęcony jest pierwszej strefie. Dlatego zarezerwuj 15 minut dziennie, aby pozbyć się bałaganu, który zgromadził się w domu. Przejdź do drugiej strefy, w której będziesz zajmować się gotowaniem przez 15 minut dziennie, zwykle przez pierwszy pełny tydzień miesiąca. Trzecia strefa (drugi pełny tydzień miesiąca) wymaga skupienia się na łazience i innym pomieszczeniu, takim jak szafa, strefa rzemieślnicza lub pokój dziecinny. Czwarta strefa, która przypada na trzeci pełny tydzień miesiąca, stanowi wyzwanie dla uporządkowania głównej sypialni, łazienek i szaf. Wreszcie,piąty obszar jest przeznaczony na salon. Jest to piąty tydzień miesiąca i zwykle trwa tylko kilka dni, ponieważ strefy 1 i 5 mają być sprzątane w tym samym tygodniu. W przypadku każdego obszaru pamiętaj, że czyścisz tylko przez 15 minut dziennie, co według FlyLady powinno dać zauważalne wyniki w ciągu tygodnia od rozpoczęcia testu.

Dodatkowo każdego dnia tygodnia dla danego obszaru definiowana jest konkretna „misja”, publikowana na flylady.net i wysyłana e-mailem. To szczegółowe zadanie mini-czyszczenia, które zajmuje mniej niż pięć minut. Na przykład w tygodniu strefy 3 możesz poświęcić kilka minut we wtorek na umycie często pomijanej toalety.

Istota techniki FlyLady jest jasna: nie pozwól, aby obowiązki domowe zdominowały Twoje życie

Zlewozmywak kuchenny metodą flylady Marla Cilley
Zlewozmywak kuchenny metodą flylady Marla Cilley

Dlaczego świecenie zlewozmywaka jest tak ważne?

„Ponieważ od tego zacząłem” - mówi Cilley. Ma listę kroków dla początkujących, aby powoli oswajać się z systemem FlyLady bez przytłaczania i tak, czyszczenie zlewu jest pierwszym. Oznacza to czyszczenie brudnych naczyń, szorowanie ich sproszkowanym środkiem czyszczącym, a następnie wykończenie kolejnym pastą, aby nadać im połysk. Może się to wydawać dziwnie specyficznym zadaniem, ale Cilley lubi, gdy jest to łatwy punkt wyjścia, który daje poczucie spełnienia.

Czy system FlyLady jest bezpłatny?

flylady metody zasady organizacja sprzątanie domów
flylady metody zasady organizacja sprzątanie domów

„System jest bezpłatny i pozostanie na zawsze” - mówi Cilley. Możesz przeglądać codzienne zadania na flylady.net lub zarejestrować się, aby otrzymywać je codziennie pocztą elektroniczną. Uważaj jednak: będziesz otrzymywać około ośmiu e-maili dziennie, w tym referencje, poranne przemyślenia od Cilley i promocje na produkty do czyszczenia FlyLady, ale Cilley podkreśla, że te częste podpowiedzi są dla Ciebie niezbędne. Codzienne przypomnienia wykorzystują modyfikację zachowania do tworzenia rutynowych czynności. Ostatecznie samo przeczytanie ich zmienia sposób, w jaki reaguje na nie mózg.

Jeśli e-maile naprawdę Ci przeszkadzają, możesz zapłacić 4,99 USD miesięcznie za FlyLady Express, która skupia wszystko w jednym e-mailu. Inne aktualizacje obejmują subskrypcję aplikacji, która wysyła przypomnienia na Twój telefon i usługę wirtualnego mentora. Aplikacja FlyLadyPlus jest bezpłatna dla urządzeń z systemem iOS i zapewnia użytkownikom dostęp do podstawowych procedur i zadań czyszczenia. Cilley oferuje również aplikację opartą na subskrypcji o nazwie FlyLady Messenger, która wysyła Ci codzienne wiadomości, referencje i „przypomnienia o zmianach w zachowaniu”, takie jak picie wody lub rozpoczęcie prania, jako powiadomienia push zamiast e-maili. Ta usługa kosztuje 29,95 USD rocznie (dostępna tylko dla urządzeń z systemem iOS).

Technika została zaprojektowana, aby pomóc ludziom radzić sobie z ich intensywnym życiem i w tym konkretnym temacie okazała się bardzo skuteczna

strefy sprzątania metoda flylady organizacja sprzątanie domu
strefy sprzątania metoda flylady organizacja sprzątanie domu

Opierając się na obserwacji Cilley, że wypracowanie nawyku zajmuje 28 dni, program oczyszczania FlyLady rozpoczyna się od czterech tygodni małych codziennych czynności (BabySteps). Jednym z przykładów jest nadanie połysku zlewowi, proste zadanie czyszczenia, o którym Cilley mówi, że zapoczątkowała własny proces kształtowania domu, a następnie doprowadziła ją do stworzenia FlyLady. Przez pozostałe 27 dni subskrybenci codziennie otrzymują e-maile, które pomagają im ustalić spójne procedury sprzątania i organizacji.

Jak zacząć organizować swój dom metodą Flylady?

zorganizować metodę „flylady” na rzecz czystego domu
zorganizować metodę „flylady” na rzecz czystego domu

Kolejna faza programu FlyLady to porządkowanie. Dzieląc główne obszary mieszkalne domu na pięć stref, Cilley skupia się na jednej strefie tygodniowo przez 15 minut dziennie, a następnie co miesiąc przechodzi przez wszystkie strefy. Jak więc rozpocząć zmianę?

1. Rejestrujesz się za pośrednictwem strony internetowej FlyLady (bezpłatnie) jako FlyBaby. Następnie Marla wysyła e-maile ze wskazówkami do wszystkich swoich subskrybentów, zaczynając od BabySteps, który zajmuje tylko 15 minut.

2. FlyLady będzie kontynuować te czynności przez 28 dni - czas, który uzna za niezbędny do wyrobienia sobie nawyku - i nauczy Cię, jak zorganizować każdą „strefę” w Twoim domu, tj. Kuchnię, salon, sypialnię itp.

3. Po pierwszych 28 dniach Marla poprowadzi Cię przez porządkowanie. Obejmuje to chodzenie po domu i wyrzucanie 27 niepotrzebnych przedmiotów tak szybko, jak to możliwe, na przykład krzesło, na które rzucasz ubrania dzień po dniu, bez wieszania ich, i nie tylko.

Znalezienie czasu na dokładne posprzątanie domu nigdy nie jest łatwe

mycie okien codzienne zadania metoda flylady marla cilley
mycie okien codzienne zadania metoda flylady marla cilley

Korzystanie z aplikacji Flylady

Aplikacja FlyLady jest dostępna na iPhone'y i jest świetnym źródłem do zapoznania się z metodą FlyLady. W aplikacji masz dostęp do wszystkich codziennych i cotygodniowych procedur sprzątania. Aplikacja jest w pełni konfigurowalna, więc możesz dodać własny harmonogram sprzątania i sprawić, by był łatwo dostępny, kiedy tylko tego potrzebujesz.

Zalecana: